Boş Zaman UğraşlarıHobi ve Eğlence

Spor Salonu Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Hangi spor salonuna gitmeliyim sorusunun cevabını bulmaya yardımcı olacak, doğru bir seçim spor salonu seçimi yapmak için hayati öneme sahip olan spor salonu seçerken dikkat edilmesi gerekenler listesi bu sayfada!

Spor salonu seçimi, farklı alternatiflerin varlığından ötürü özellikle yeni başlayanlar için büyük bir ikilem olmuştur. Bu durum doğru spor salonunu seçmenin önemini de arttırmıştır. Bu sebeple spor salonundan en iyi verimi alabilmek adına spor salonu seçilirken dikkatli olunmalıdır, ince elenip sık dokunmalıdır. Doğru ve amacına uygun olarak seçilmiş bir spor salonu kullanıcıları her açıdan rahat ettirecek ve gelişimlerini de olumlu yönde etkileyecektir.

En ideal bütçe ile en doğru, en mantıklı ve hedeflere en uygun spor salonunu seçmek için dikkat edilmesi gereken belli başlı kriterler bulunmaktadır. Bunlar amaç, bütçe, uzaklık, atmosfer, çalışma saatleri, ekipmanların durumu, sunulan diğer imkanlar, hocaların yetkinliği, grup dersleri ve spor salonunun kitlesi gibi kriterlerdir. Gelin bu kriterleri bu yazıda tek tek enine boyuna ele alarak spor salonu seçimi hakkındaki kafa karışıklıklarına son verelim ve hangi spor salonuna gitmeliyim sorusuna cevap verelim.

Spor Salonu Seçimi Nasıl Yapılır? Hangi Spor Salonuna Gitmeliyim?

Spor Salonu Seçimi Yapılırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

1- Spor Salonuna Gitmekteki Amaçlar

Spor salonuna gitmeden önce en başta spor salonuna gitmekteki temel amaçlara ve hedeflere karar verilmelidir. Çünkü hedeflerini bilen bir insan için ideal spor salonunu bulmak daha kolay olacaktır. Aksi taktirde bunu kısa sürede sıkılmak ve kolayca pes etmek gibi sonuçları olabilir. İnsanların spor salonuna gitmek için çok çeşitli sebepleri olabilir. Bu sebeplere verilebilecek örnekler şunlardır:

✅ İdeal kiloya ulaşmak ve formu korumak için spor yapmak
✅ Sağlığı korumak ve sağlıklı yaşam sürmek için spor yapmak
Güzel ve çekici bir vücuda kavuşmak için spor yapmak
✅ Spor salonunun nimetlerinin keyf-i sefasını sürmek
✅ Grup derslerine katılmak, yeni şeyler öğrenmek, gelişmek
(Ayrıca Bakınız: Düzenli Spor Yapmanın Faydaları Nelerdir?)

2- Spor Salonu İçin Ayrılan Bütçe

Spor salonuna gidilirken kaliteye ve sunulan imkanlara para ödenmelidir. Lüks bir caddede olan, havalı bir isme sahip olan veya yüksek ihtimalle hiç kullanmayacağınız havalı aletleri olan spor salonlarına kat kat fazla para vermek yerine, daha uygun olan ve imkanları daha fazla olan salonlara gitmek daha akıllıca olabilir. Ayrıca spor salonlarının %60-70’inin fiziksel donanım olarak birbirine yakın olduğu unutulmamalıdır.

Spor Salonu Seçiminde Bütçe Önemlidir
Not: Spor salonuna gidilip gidilmeyeceğini ve gidilecekse de gidilecek olan spor salonunu belirleyen en temel faktör bütçedir. Ödenen ücret aynı zamanda spor için motive edici bir etkiye sahiptir. Fakat bütçeyi aşan bir spor salonuna uzun süre devam edebilme olasılığı da düşüktür. Ayrıca yeterli bütçesi olmayan kişiler evde ve sokakta da spor yapabilirler.
(Ayrıca Bakınız: Spor Salonuna Gitmek & Evde Spor Yapmak)

3- Spor Salonunun Eve Olan Uzaklığı

Yapılan araştırmalara göre eve uzaklığı 15 dakikadan fazla olan spor salonlarına düzenli şekilde gidilmemektedir. Özellikle alışkın olmayan veya yeterli disipline sahip olmayan kişiler için spor salonuna düzenli olarak gitmek oldukça zorlayıcı olabilmektedir. Örneğin yoğun bir iş gününün ardından spor salonuna varmak için de ekstra bir çabaya gerek olmamalıdır. Bu sebeple spor salonu eve, iş yerine vb. ne kadar yakınsa o kadar iyidir.

4- Spor Salonunun Atmosferi ve Çalışma Saatleri

Spor salonunun genel atmosferi motive edici olmalıdır. Öyle ki spor yaparken ve hatta salona ilk girildiğinde dahi kişi kaslarını patlatacak enerjiyi kendinde bulmalıdır. Herkesin tarzı farklıdır ancak spor salonu atmosferine göz atıldığında görülebilecek motivasyon sözleri ve aynalar ile dolu bir duvar, kaslı spor arkadaşları ya da hayalleri süsleyen vücut hatlarına sahip ünlü vücut geliştiricilerin resimleri oldukça motive edici unsurlardır.

Spor Salonu Seçerken Motivasyon Önemlidir
Uyarı: Spor salonu seçimi konusunda en önemli noktalardan birisi de temizliktir. Soyunma odaları, duşlar, tuvaletler ve spor aletleri gibi çok sayıda kişinin kullandığı ortamlar düzenli olarak temizlenmelidir. Ayrıca spor salonunun havalandırma sisteminin olması ve klimaların terli sporcuların üşütmesine sebep olmayacak şekilde hazırlanmış olması önemlidir. Tüm bunlar bağışıklık sisteminin zayıflamaması ve hasta olmamak için büyük önem taşıyan kriterlerdir.
(Ayrıca Bakınız: Bağışıklık Sistemi Neden Zayıflar? [Zayıf Bağışıklık Belirtileri])

Salonun loş mu yoksa çok mu aydınlık olduğu, müziğin olup olmadığı şayet varsa da sesinin yüksek mi olduğu gibi unsurlar da spor salonunun atmosferi ile alakalıdır. Ayrıca spor salonunun çalışma saatleri de önemlidir. Spor salonunun normal günlerdeki ve tatil günlerindeki çalışma saatleri dikkatlice incelenmelidir. Çünkü çalışma yorgunluğunun üzerine spor salonuna gidildiğinde salonun kapalı olduğunu görmek motivasyonu ciddi bir şekilde düşürebilmektedir.

5- Ekipmanların Kalitesi ve Çeşitliliği

➽ Spor salonundaki ekipmanların kapasitesi ve ihtiyaçları karşılayabilecek çeşitlilikte olması önemlidir. Örneğin çeşitli kilolarda, çeşit çeşit aletlerin bulunması, aletlerin çalışma kapasiteleri, vücudun tüm kaslarını çalıştırmaya uygun aletlerin olması spor salonu seçimi konusunda ayırt edici bir sebeptir. Bu konuda bilgili bir yakından veya internetten bilgi alınmalıdır.

Spor Salonu Seçimi Yapılırken Ekipmanlara Dikkat Edilmelidir

➽ Spor salonundaki makine çeşitliliği ideal seviyede olmalıdır. Bunun ideal ölçüsü sıkça kullanılan makinelerden çok sayıda, daha az tercih edilen makinelerden az sayıda olmasıdır. Spor salonundaki aletlerin düzenli olarak bakımları yapılmış olmalıdır ve aletler eski olmamalıdır. Kimse bir gün çalışırken çalıştığı aletin elinde kalmasını istemez değil mi 🙂

Profesyonel İpucu: Spor salonundaki ekipmanların çeşitliliği ve kalitesi önemlidir ama hayati önemde değildir. Çünkü istenilen kasları çalıştırabilecek farklı makineler bulunmaktadır ve genellikle belli başlı makinalar yeterli olmaktadır. İşin tekniğini bilen birisi ve hatta işin tekniğini bilmeyen birisi bile bilgili bir hocanın yardımıyla alışık olmadığı aletlerle bile vücudunu ileri seviyelere taşıyabilir.

6- Hocaların Yetkinliği ve Grup Dersleri

Spora yeni başlayanlar için spor salonundaki eğitmenlerin profili de büyük önem arz etmektedir. Çünkü kişinin ilgisini, motivasyonunu ve potansiyelini yüksek verimle değerlendirebilmesi için deneyimli, mesleğini seven ve yardımsever eğitmenlerden destek alınması gerekmektedir. Ayrıca belli dönemlerde çeşitli alanlarda (fitness, yüzme, dövüş, pilates, jimnastik, zumba vb.) yapılan grup derslerine katılmak sosyalleşme imkanı sunar, motivasyonu arttırır ve kişiyi geliştirir. Bu sebeple bu tarz dersleri önceden takip etmek ve düzenli olarak katılmak önerilmektedir.

Spor Salonu Seçimi Yapılırken Grup Ders Programları Takip Edilmelidir [Örnek]
Spor Salonu Seçimi Yapılırken Grup Ders Programları Takip Edilmelidir [Örnek]

7- Spor Salonunun Sunduğu Diğer İmkanlar

Spor salonu sadece spor aletlerinin bulunduğu kapalı bir mekan değildir. Bu sebeple kişiyi spora motive edecek, enerjisini yükseltecek ve yaşam konforunu arttıracak çeşitli ekstra imkanlar da sunar. Kişinin günün sonunda kendisini bir prens/prenses gibi ya da yorgun ve bitkin hissetmeniz bu ekstralara bağlıdır. Sunulan ek imkanlar genellikle şunlardır:

📌 Rehberlik Hizmetleri: Egzersiz rehberliği, kişiye ve amaçlarına özel spor programı hazırlanması, psikolojik danışmanlık, diyetisyen hizmetleri, beslenme danışmanlığı, kişiye ve amaçlarına özel beslenme programı hazırlanması gibi rehberlik çalışmaları egzersizlerin ve gelişimin verimini arttıran ek imkanlardır.

📌 Sağlık Hizmetleri: Egzersiz sonrası kas ağrılarını azaltan jakuzi, vücuttaki toksinleri ve zararlı maddeleri atmaya yarayan sauna, solunum sistemini önemli ölçüde rahatlatan buhar odası, vücuda çok çeşitli faydaları olan yüzme sporunun uygulanabileceği havuz, hamam ve hatta masaj gibi sağlık hizmetleri gibi olanaklar insanları spor salonuna bağlamakta oldukça etkilidir.
(Ayrıca Bakınız: Nasıl Sağlıklı Olunur? En İyi Sağlıklı Yaşam Önerileri Nelerdir?)

Spor Salonu Seçerken Sauna ve Jakuzi Gibi Nimetlere Dikkat Edilmelidir

📌 Diğer Hizmetler: Soyunma odalarının orada saç kurutma makinesinin bulunması, duş imkanı (düzenli giden birisi sadece duş ile bile maliyetin büyük bir kısmını çıkarabilir), spordan bunaldığınız anda yardımınıza koşacak yapılan eğlenceli ve toplu aktiviteler, aletlerdeki girişler ile müzik dinleyerek eğlenceli hale getirmek suretiyle spor yapma imkanının sunulması da yine spor salonuna değer katan faktörlerdir.

Uyarı: Spor salonu olası acil durumlara karşı hazırlıklı olmalıdır. Salona başlamadan önce spor salonunun acil durum planlarını öğrenmek önemlidir. Ayrıca kaydolacak bir kişinin bir rahatsızlığı varsa bunu mutlaka belirtmesi gerekmektedir. Bunun yanı sıra tabii ki spor yaparken bazı talihsiz kazalar da yaşanabilir. Bu sebeple hazırlıklı olmak hayati öneme sahiptir.

8- Spor Salonunun Kitlesi ve Wingsman İmkanı

Spor salonunda düzenli olarak vakit geçirileceği için üye kitlesi de spor salonu seçimi konusunda önemli bir kriterdir. Salondakilerin yaş dağılımı, cinsiyet dağılımı, gürültü çıkarma potansiyeli, salona gelme amacı (spor yapmak, çevre edinmek vb.) gibi kriterlere dikkat edilmelidir. Örneğin fazla çocuk varsa dikkatiniz dağılıp durabilir. Ayrıca sporda motive edici, yardım edici, kol kanat gerici tanıdıklar bulma (wingsman) potansiyeli de yapılan egzersizden alınan verimi arttıracaktır.

Spor Salonunun Üye Kitlesi Hangi Spor Salonuna Gitmeliyim Sorusunun Cevabını Etkiler

9- Spor Salonuna Yazılmaya Giderken Dikkat Edilmesi Gerekenler

.#. Spor salonu gezilmeden ve alternatifleri incelenmeden kesinlikle kayıt yaptırılmamalıdır. Uygun olduğu düşünülen spor salonları muhtemel antrenman saatinde (örneğin Cumartesi öğleden sonra) ziyaret edilmelidir. Böylece bu önemli zaman diliminde salonun yoğunluk durumu gözlemlenebilir. Ayrıca spor salonu gezilirken kafaya takılan sorular olursa mutlaka sorulmalıdır.

.#. Spor salonu için olmazsa olmazlar listesi hazırlanmalıdır. Tüm maddeler tek tek incelenip kişinin kendisi için ideal olan spor salonu belirlenmelidir. Başka kullanıcıların yorumları da yine “hangi spor salonuna gitmeliyim” sorusunun cevabının bulunmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca ekstraların (duş, havuz, dersler vb.) ücrete dahil olup olmadığı da öğrenilmelidir çünkü bu işlerde yeni olanlar kendilerini belli ederler.

.#. Bu işlerde yeni olan kişiler özel tanıtım tekliflerinden yararlanmak için acele edip uzun süreli sözleşmeler yapmamalıdırlar. Çünkü ilerleyen dönemlerdeki pişmanlıklar halinde tek bir salona bağlı kalınmış olacaktır. Ayrıca olası kötü senaryolara karşı üyeliğin hangi şartlarda iptal edilebileceği öğrenilmelidir ve üyelik sözleşmesi okunmadan imzalanmamalıdır.

Spor Salonu Seçimi Yapılırken Tasarıma Dikkat Edilmelidir
sporsalonusecimi quora com

MrKaptanTR

Bilgisayar mühendisiyim ve boş zamanlarımda kurucusu olduğum bu platformda yazarlık yapıyorum. Özellikle yazılım ve profesyonel içerik üreticiliği alanlarında çalışıyorum. Spor yapmaktan ve gizemli konuları araştırmaktan keyif alıyorum.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu